7 простих способів: як швидко підняти самооцінку

     Візьміть листок паперу і ручку. Увага: тільки лист на папері формує зв'язок між тим, що ми пишемо і головним мозком. Клавіатура цього не робить, тому всі записи, що стосуються роботи над собою, особистісного зростання - робіть тільки на папері. 

 

    Отже, на папері пишете:

  7 моїх найсильніших якостей

Під цими словами в стовпчик їх перераховуєте.

  7 моїх яскравих рис характеру

І знову-таки відразу ж пишете.

  7 осіб, які високо мене цінують

Не треба писати, за що саме цінують, наприклад, батьки цінують просто за те, що ви є.

  7 моїх великих успіхів у житті

  7 ситуацій, де я сподобався собі (або пишаюся собою)

Помилкова скромність тут недоречна, адже ви пишете цей список для себе. А подобатися собі – це нормально і природно. Самооцінка повинна бути реальною, і якщо ви заслуговуєте похвали – похваліть себе.

  7 справ, які ви завтра зробите на відмінно

  7 осіб, які порадіють моїм успіхам

 

А ось тепер, коли ви це написали, перечитайте, і скажіть: хіба у вас є привід сумніватися в собі? В тому, що ви багато на що здатні, у своїх здібностях? Як багато ви вже маєте, щоб бути щасливим і радіти!