Денний сон дозволяє дитячому мозку запам'ятовувати інформацію
Дитині буде корисно подрімати годинку після обіду, вважають фахівці. Це допоможе їй у навчанні, адже сон покращує роботу мозку, передає BBC. Сон допомагає 3-5-тирічним дітям запам'ятовувати інформацію, що розповідають на уроці (вони краще справлялися з тестом на візуально-просторові завдання).
Співробітники Массачусетського університету спеціально досліджували 40 дітей. Виявилося, позитивний ефект від сну зберігався і на наступний день. Виходить, що сон важливий для закріплення спогадів та навчання. Так, після години денного сну діти згадували на 10% більше інформації, ніж контрольна група.
Вивчення мозку показало: під час сну зони мозку, що відповідають за навчання та інтегрування нової інформації, активізувалися. У цілому маленьким дітям потрібно в день спати по 11-13 годин. До речі, нетривалий денний сон вже зв'язувався з поліпшенням розумової працездатності, правда, у дорослих.
Джерело: meddaily.ru