Підлітки
23/01/2018 14:35
Вести здоровий спосіб життя легше, ніж ви думаєте. В цій статті ми підібрали для вас щоденні звички для покращення здоров’я. Їх дотримання не вимагає багато зусиль, а от результат може приємно здивувати.
Корисні поради для міцного здоров’я на кожний день
Частіше рухайтесь. Якщо у вас сидяча робота в офісі або вдома, намагайтеся більше ходити пішки. Прогулюйтесь зранку, ввечері, або під час обідньої перерви. Щоденні звички для покращення здоров’я мають включати в...
16/01/2018 14:12
Людські думки мають велику силу. Якщо вони негативні, то перешкоджатимуть у досягненні цілей, позитивні ж навпаки - мотивуватимуть діяти.
Тому, якщо ти відчуваєш, що не можеш себе мотивувати, переглянь цей список позитивних думок, щоб підбадьорити себе!
1. Я можу зробити що завгодно. Ця фраза проста, але нагадує, що ти й справді можеш абсолютно все.
2. Ось чому я це можу. Замість того, щоб перерахувати причини, чому ти не можеш щось зробити, придумай причини, чому все-таки можеш.
3. Ніколи не буває занадто пізно. Неважливо скільки тобі років або скільки можливостей у...
09/01/2018 12:12
Ключ до досягнення будь-якої мети - щоденне виконання хоча б однієї дії, яке наблизить вас до бажаного.
Американська газета USA Today опублікувала результати одного цікавого дослідження. За рік до експерименту учасники поставили перед собою цілі на рік. В результаті лише 4% тих випробовуваних, що не записали свої цілі, змогли їх дотримуватися. А серед тих, хто зберігав новорічні обіцянки письмово відсоток тих, хто зміг їх виконати, склав 46%.
Проведене дослідження показує, що однієї постановки цілей недостатньо. Необхідний...
28/12/2017 12:09
Думки, від яких настрій псується, комплекси ростуть, а самооцінка падає, іноді заволодівають нами на кшталт справжніх вірусів! Ханне Брурсон пропонує сім способів їм протистояти.
1. Виявити і викрити
Думки, яким не...
15/12/2017 14:18
Як подобатися людям? Це справді вічне питання, на яке немає точної відповіді до цього часу. Адже всім вгодити неможливо і не потрібно навіть старатися всім догодити, просто для того, щоб тебе любили. Проте є такі люди до яких всі відносяться добре, в них немає ворогів, їм завжди легко знайти мову з іншими.
Але чому? Що їх об’єднує? Насамперед те, що вони завжди щирі з іншими, не навішують на тебе своїх проблем, завжди тактовні, ввічливі, спокійні та завжди щасливі та усміхнені… Цей перелік можна продовжувати ще довго, але я краще дам кілька порад, які...
01/12/2017 11:11
Життя підлітка чимось схоже на життя всередині скороварки. Одночасне існування таких завдань, як досягнення успіху у школі, участь у позашкільних заходах, громадські роботи, робота в неповний робочий день (для деяких), урегулювання взаємин з дорослими й однолітками й управління собою в умовах гормональних змін може перетворитись на передумови справжнього емоційного зриву.
Батькам підлітка важливо знати, коли та як йому допомогти впоратись із психологічним тиском і як не додати в його життя нових стресів. Як і в більшості ситуацій, рецепт успіху починається з належного та...
15/11/2017 13:32
Як часто сміються діти! Вони це роблять легко і невимушено. Вони сміються, коли прокидаються зранку, коли приходить мама або тато, коли визирає сонечко, коли починається дощик. Це - радість!
За статистикою, діти посміхаються 400 разів в день і 150 разів сміються. Дорослі ж посміхаються в середньому 15 разів в день, а сміються всього 6 разів. Беріть приклад з дітей!
Сміх прекрасний тим, що він створює більш позитивне світосприйняття і зближує людей.
З іншого боку, сміх, яким би він ні був, робить людину...
02/11/2017 11:11
Візьміть листок паперу і ручку. Увага: тільки лист на папері формує зв'язок між тим, що ми пишемо і головним мозком. Клавіатура цього не робить, тому всі записи, що стосуються роботи над собою, особистісного зростання - робіть тільки на папері.
Отже, на папері пишете:
7 моїх найсильніших якостей
Під цими словами в стовпчик їх перераховуєте.
7 моїх яскравих рис характеру
І знову-таки відразу ж пишете.
7 осіб, які високо мене цінують
Не треба писати, за що саме цінують, наприклад, батьки цінують просто за...
25/10/2017 13:20
Депресія має різні ознаки: нестача енергії, роздратування через дрібниці, спалахи гніву, втрата апетиту чи проблеми зі сном, втрата інтересу до речей, від яких людина раніше отримувала задоволення, суїцидальні думки, тощо.
Зазвичай комбінація декількох перерахованих симптомів стає результатом змін у поведінці, які впливають на навчання у школі, стосунки з дорогими людьми і суспільством загалом.
Знання цих коротких правил допоможе не зашкодити людині ще більше, не поглибити травму і не спровокувати агресивну поведінку
1. Зберися!...
18/10/2017 13:19
Давай уявимо конкретну ситуацію…Тобі 17 років. Твій друг попросив у тебе на вихідні твій mp3- плеєр, і ти погодився (хоча не хотів). У неділю вранці ти домовився з друзями піти у кіно, але у школі тебе просять прийти у неділю, щоб зробити стіннівку до Дня Математики (ти погоджуєшся, хоча не хотів це робити).
Знайома картина? Завжди казати «Так» може стати звичкою. Є хороші звички, а є не дуже і звичка завжди відповідати «Так» належить саме до тих, без яких можна і обійтися. Завжди відповідати «Так» може нашкодити тобі....
