Підлітки
29/11/2018 12:28
Нам часто заважають жити психологічні бар'єри, помилкові переконання та загальна вузькість свідомості. Щоб вийти з замкнутого круга, багато читають класику, науково-популярні та релігійні видання. Знаменитий психолог Михайло Ефімович Литвак випустив книгу, в якій він тезисно розкриває основні, на його думку, психологічні перешкоди на шляху до щасливого та здорового життя.
1. Щастя - це всього лише побічний ефект правильно організованого життя
Щастя, радість і успіх, як у свій час утвердив ще психіатр Віктор Франкл, - це всього лише...
07/11/2018 10:43
«Вашому мозку потрібна чиста, здорова, нежирна їжа. Але не відмовляйтеся від солодкого – дозволяйте собі хоча б мед. Мозку подобається шоколад, йому потрібна вода, але найбільше він любить посмішку», – каже Влад Сіуреа, який більше 50 років працює нейрохірургом.
Нейрохірург виконав майже 23,000 операцій на мозку. Він як ніхто знає, що мозок захворює саме через нас самих. І мало хто знає, як його захистити і посилити.
«Якщо ви застрягли в планшеті / телефоні – і так кожен день, не чекайте, що мозок вам подякує. Зараз...
09/10/2018 10:13
Чи знаєте ви, що ви – особлива людина?
Іншої такої немає у всьому світі. І ви заслуговуєте на те, щоб вас любили не тільки ті люди, що поруч з вами, а й найважливіша людина у вашому житті – ви самі! На жаль, нам не завжди здається, що ми взагалі гідні любові, особливо, коли у нас неприємності. Ні, ви не повинні ставати самозакоханим егоїстом, зовсім ні – вам потрібно всього лише не забувати про себе, своє благополуччя і власне щастя. Вам варто любити себе хоча б для того, щоб вирватися з обмежень, і прожити дійсно блискуче життя.
Так що зробіть собі послугу, вдихніть...
16/08/2018 13:01
Замкнені в собі люди позбавлені всього найцікавішого, що дарує нам життя. Вони бояться брати участь в масових заходах, висловлювати свою думку або виступати на публіці, побоюються зав'язувати нові знайомства.
Постав собі за мету позбутися від сором'язливості і вже сьогодні зроби перший крок.
Позбавляємося від сором'язливості по кроках
Перш за все постарайся виявити причину власної сором'язливості. Це почуття вроджене або спровоковано глузуванням і критикою з боку. Відповідай максимально чесно на це питання. Правильно виявивши...
31/07/2018 10:56
Справжніх лідерів пізнають не тільки у справах, але і по зовнішності і жестах. 8 найпоширеніших сигналів, на які люди найбільше реагують, описує Ейлі Макконнон в Wall Street Journal
Керівники завжди на виду, і де б вони не знаходилися, на особистій зустрічі або перед багатотисячним натовпом, вони посилають оточуючим невербальні сигнали, з яких люди роблять висновок про те, наскільки ці лідери щирі, наскільки їм варто довіряти. Дослідження показують, що для цього потрібно знайти правильний баланс між демонстрацією влади і авторитетом, з одного боку, і теплотою і співчуттям, з іншого. Якщо...
07/06/2018 11:35
За статистикою, в середньому за добу в нашій голові зв’являється до 60 тис.думок. Це приблизно 1 думка на секунду. Усвідомлення цього підкреслює вираз відомого поета та філософа Р.У. Емерсона: «Ми стаємо тим, про що думаємо впродовж дня»
Вже не секрет, що думки матеріалізуються і впливають на наше життя. Від 1 до 5 % всіх наших думок є такими, що постійно повторюються. Саме вони є найбільш переважаючими і викликають в нас різного виду емоції.
Якими ж повинні бути позитивні думки?
- Думайте не про те, що є небажаним у...
18/05/2018 11:35
Підлітки дійсно не завжди адекватні, але це проблема віку, гормонів і поганого виховання дорослих. Правда, нове покоління дійсно сильно відрізняється від попереднього. І особливо це помітно, якщо подивитися на нинішніх школярів: старшокласників, які вже не сприймаються як нерозумні діти. І для яких все нове - зовсім не нове, а буденне.
Отже, ми зібрали для вас цікаві факти, які можуть дещо розповісти про сучасних підлітків, для яких інтернет, гаджети, комп'ютери і смартфони не дивовижні винаходи XXI століття, а те, що з'явилося ще до їхнього народження...
06/04/2018 11:17
З самого ранку відчуваєте себе так, ніби «відпрацювали» цілий день, немає сил, бажання і настрою щось робити? Це називається
Хронічна втома
Практикуючий лікар Джейкоб Тейтельбаум, який вивчає синдром хронічної втоми і фіброміалгію (це біль без визначеної «локації», але який завдає чимало неприємних хвилин і навіть годин) в своїй книзі «Вічно стомлений» дає поради, які допоможуть повернути вам енергію і життєві сили.
1. Не забувайте про психосоматику. І слово «ні»
На моє глибоке переконання, у будь-якому...
07/03/2018 11:34
Скажемо чесно: ми не завжди дивимося на годинник, закидаючи в рот черговий шматочок. І в цьому нічого поганого немає. Але іноді після їжі ми відчуваємо дискомфорт, з’являється здуття живота, кольки, а з часом приходить і зайва вага. Виявляється, все це не просто так. Іноді та чи інша їжа, з’їдена не в свій час, може принести неприємності. Але не варто хвилюватися, тепер ви зможете правильно розподілити продукти по часу, а ваш організм буде отримувати від них максимум користі.
І ось який час краще і гірше підходить до різних продуктів.
1. Сир...
22/02/2018 10:20
Хочемо розповісти як покращити зір тим, хто працює за комп’ютером та заперечити загальноприйнятий стереотип, що від такої трудової діяльності очі починають бачити набагато гірше.
В першу чергу, зір втрачається не так через довге сидіння за ПК, а через нехтування простих елементарних правил гігієни під час роботи перед екраном монітора.
3 правила для збереження зору при роботі за комп’ютером
Щоб уникнути проблем з очима всім, хто пов’язав свою трудову діяльність з комп’ютерною сферою ми радимо...
